Oggi vi presentiamo una deliziosa ricetta dalle caratteristiche leggere e salutari, perfetta per chi desidera mantenere la linea senza rinunciare al gusto.
Preparazione 10 min
Cottura 20 min
Tempo totale 30 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 15 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Miele 40 gr
- Isolato di Siero di Latte al Gusto Brownie al Cioccolato 50 gr
- Passata di Mela e Albicocca 100 gr
- Fiocchi di Avena 200 gr
- Mix di Semi 80 gr
Istruzioni
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Preparazione del Miele Sciolto
Iniziamo la nostra preparazione facendo sciogliere delicatamente il miele in un pentolino su fuoco basso, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
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Preparazione
In una grande ciotola, mescolate accuratamente i fiocchi d’avena con i semi da voi scelti, distribuendo uniformemente gli ingredienti secchi per ottenere un composto omogeneo.
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Incorporare gli ingredienti
Proseguendo con la preparazione, aggiungete con cura il miele sciolto e la purea di frutta alla miscela di avena e semi, mescolando fino a ottenere una consistenza uniforme.
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Stesura del composto sulla teglia
Una volta amalgamati tutti gli ingredienti, trasferite con attenzione il composto in una teglia e livellate fino a raggiungere uno spessore uniforme di circa 1 centimetro.
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Cottura in forno uniforme
Infine, infornate nel forno già pre-riscaldato a 180°C per circa 15 minuti, avendo cura di girare il composto occasionalmente per garantire una cottura uniforme.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 102 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 10.12 g |
| di cui zuccheri | 1.09 g |
| Proteine | 5.77 g |
| Grassi | 3.78 g |
| di cui saturi | 0.507 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Sodio | 10 mg |