Un classico della colazione sana e nutriente, il porridge è preparato con fiocchi d’avena e latte o acqua. Facile da personalizzare con frutta, miele o semi per un boost di energia naturale.
Preparazione 10 min
Cottura 5 min
Tempo totale 15 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 1 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Fiocchi di Avena 50 gr
- Acqua Naturale 50 gr
- Latte d'avena 150 gr
Istruzioni
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Base del Porridge
Preparazione della Base per il Porridge: Sotto un fuoco dolce, permettete che l’acqua raggiunga un bollore leggero all’interno della vostra pignatta preferita, creando così le basi per la pietanza che riscalderà il cuore.
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Aggiungete Ingredienti
Integrazione degli Ingredienti Principali: Aggiungete dolcemente i morbidi fiocchi d’avena e il vellutato latte nella casseruola, avendo cura di mescolare con costanza. Lasciate poi che il porridge si cuocia a fuoco basso per alcuni minuti, trasferendolo in seguito in un’accogliente ciotola.
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Condite a Piacere
Personalizzazione con una Nota di Sapore: L’ultimo tocco spetta a voi; aggiungete i condimenti che meglio si accordano ai vostri gusti personali, che essi siano frutta fresca o spezie.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 262 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 43.05 g |
| di cui zuccheri | 6.85 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 5 g |
| di cui saturi | 0.95 g |
| Fibre | 6.6 g |
| Sodio | 1 mg |