Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 55.62 kcal
- Carboidrati: 13.82 g
- Grassi: 0 g
- Proteine: 0.21 g
- Zuccheri: 9.65 g
La bevanda di succo d’arancia, analizzando i suoi valori nutrizionali per 100 grammi, emerge come una fonte abbastanza calorica, con 55.62 kcal, prevalentemente derivanti dai carboidrati. Con 13.82 grammi di carboidrati totali, la maggior parte dei quali sono zuccheri semplici, ossia 9.65 grammi. Questo la rende un’opzione dolce e rinfrescante, ma con un impatto sul livello glicemico da considerare. Il contenuto proteico è minimo, a 0.21 grammi, mentre i grassi sono praticamente assenti, con un totale di 0 grammi, insieme ai grassi saturi. La bevanda fornisce anche piccole quantità di potassio, 43.26 mg, un minerale essenziale per la funzione cardiaca e muscolare. Tuttavia, solo tracce di fibre sono presenti, a 0.21 grammi, limitando il suo potenziale beneficio per la salute digestiva.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Il succo d’arancia è noto per il suo contenuto di vitamina C, un potente antiossidante che supporta il sistema immunitario, favorisce l’assorbimento del ferro e contribuisce alla salute della pelle. La presenza di potassio, sebbene non elevata, è comunque vantaggiosa per mantenere l’equilibrio dei fluidi nel corpo e sostenere la funzionalità cardiaca. La bevanda è priva di colesterolo e di grassi saturi, caratteristica che la rende adeguata per una dieta a basso contenuto di grassi. Tuttavia, l’alto contenuto di zuccheri naturali può rappresentare un fattore limitante per chi sta guardando al controllo del consumo di zuccheri.
Bevanda di Succo d’arancia durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un consumo ridotto di carboidrati per mantenere lo stato di chetosi, dove il corpo brucia i grassi invece dei carboidrati per ottenere energia. Con un elevato contenuto di carboidrati, 13.82 grammi per 100 ml, la bevanda di succo d’arancia non è compatibile con una dieta chetogenica. Per chi segue questo regime dietetico, alternative più adeguate potrebbero essere bevande con infusi di erbe a basso contenuto di carboidrati o acqua con una spruzzata di limone per un po’ di sapore senza sconvolgere il conteggio dei carboidrati giornalieri.
Bevanda di Succo d’arancia è gluten free?
Essendo un prodotto a base di frutta, la bevanda di succo d’arancia è naturalmente priva di glutine. Questo la rende una scelta sicura per le persone con celiachia o sensibilità al glutine non celiaca. Tuttavia, è importante assicurarsi che nella lavorazione e nel confezionamento non siano stati aggiunti ingredienti contenenti glutine.
Bevanda di Succo d’arancia fa ingrassare?
Il potenziale della bevanda di succo d’arancia di contribuire all’aumento di peso dipende dal suo consumo complessivo e dal contesto generale della dieta e del livello di attività fisica di una persona. Con 55.62 kcal e un alto contenuto di zuccheri per 100 ml, un consumo eccessivo potrebbe portare ad un accumulo calorico indesiderato. Per coloro che cercano di gestire il proprio peso, è importante consumare questa bevanda con moderazione, tenendo presente che apporta anche zuccheri naturali che possono aumentare il fabbisogno calorico giornaliero se non bilanciato con attività fisica o riduzioni caloriche in altri ambiti della dieta.