Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 51.5 kcal
- Carboidrati: 13.3 g
- Grassi: 0.04 g
- Proteine: 0.03 g
- Zuccheri: 13.1 g
La bevanda di succo di mela è caratterizzata da un profilo nutrizionale piuttosto semplice. Per 100 grammi di prodotto, questa bevanda apporta circa 51.5 kcal, composte principalmente da carboidrati, con una presenza minima di proteine e grassi. Infatti, i carboidrati sono presenti nella quantità di 13.3 grammi e, di questi, 13.1 grammi sono zuccheri semplici. Una traccia quasi impercettibile di proteine, pari a 0.03 grammi, e un contenuto di grassi di 0.04 grammi rendono questa bevanda particolarmente leggera in termini di macronutrienti grassi. Questo include 0.02 grammi di grassi saturi e una minima quantità di grassi polinsaturi, mentre i grassi monoinsaturi risultano inesistenti. Importante è notare che il succo di mela non contiene colesterolo e sodio, rendendolo ideale per chi riduce l’assunzione di questi componenti. Infine, il succo fornisce circa 30.9 mg di potassio, un minerale essenziale per il corpo umano, pur mancando completamente di fibre.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
Il succo di mela offre diverse proprietà benefiche, nonostante il suo profilo calorico possa sembrare modesto. Le calorie derivano quasi esclusivamente da zuccheri naturali, il che può fornire un rapido apporto energetico. L’assenza di colesterolo e sodio lo rende un’opzione salutare per coloro che devono monitorare l’assunzione di questi elementi per questioni cardiovascolari. Il potassio presente può contribuire alla regolazione della pressione sanguigna e al corretto funzionamento dei muscoli e dei nervi. Tuttavia, l’assenza di fibre alimentari significa che non offre i benefici digestivi di una mela intera.
Bevanda di Succo di Mela durante la dieta chetogenica?
La bevanda di succo di mela non è particolarmente compatibile con la dieta chetogenica, che si basa su un alto consumo di grassi e un bassissimo apporto di carboidrati. Con 13.3 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto, principalmente sotto forma di zuccheri, questa bevanda può rapidamente oltrepassare i limiti consentiti di carboidrati in una dieta chetogenica rigorosa. Per chi adotta questo regime alimentare, è consigliabile scegliere alternative con bassissimo contenuto di carboidrati, come le bevande a base di latte di mandorla non zuccherato o acqua a infusione con un contenuto moderato di frutta per aromatizzare, mantenendo il controllo sul proprio apporto di carboidrati.
Bevanda di Succo di Mela è gluten free?
Sì, la bevanda di succo di mela è naturalmente priva di glutine. Il succo di mela, essendo derivato esclusivamente dal frutto, non contiene cereali che potrebbero introdurre glutine nel suo profilo nutrizionale. Di conseguenza, è una bevanda sicura per coloro che soffrono di celiachia o che sono sensibili al glutine. Tuttavia, è sempre importante verificare etichette e certificazioni, specialmente se il prodotto è stato trattato o conservato insieme ad altri alimenti contenenti glutine.
Bevanda di Succo di Mela fa ingrassare?
L’aumento di peso è principalmente una questione di bilancio calorico. La bevanda di succo di mela, con le sue 51.5 kcal per 100 grammi, non è estremamente calorica, ma il suo alto contenuto di zuccheri naturali potrebbe contribuire all’apporto calorico totale se consumato in grandi quantità. Il consumo di zuccheri in eccesso, anche se di origine naturale, può portare a picchi insulinici e a un possibile accumulo di grasso se non bilanciato da un’attività fisica adeguata e da un apporto calorico giornaliero adeguato. Per chi è attento al peso, è preferibile consumare il succo di mela con moderazione, inserito in una dieta generale bilanciata e accompagnato da altri liquidi a basso contenuto calorico e zuccherino.