Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 1.03 kcal
- Carboidrati: 0.05 g
- Grassi: 0.03 g
- Proteine: 0.13 g
- Zuccheri: 0 g
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo grazie alla sua capacità di stimolare il sistema nervoso centrale e di migliorare l’energia e la concentrazione. Nutrizionalmente, il caffè senza zucchero e senza aggiunte particolari è estremamente basso in calorie, fornendo solo 1.03 kcal per 100 grammi. Questo lo rende una scelta praticamente priva di peso calorico per chi cerca di mantenere il peso o perdere qualche chilo. Contiene una quantità minima di carboidrati e grassi, rispettivamente 0.05 grammi e 0.03 grammi. Le proteine sono anch’esse presenti in quantità trascurabile, pari a 0.13 grammi.
Caffè durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è un regime alimentare che punta ad un ridotto consumo di carboidrati per indurre lo stato di chetosi, durante il quale il corpo brucia grassi anziché carboidrati per ricavare energia. Il caffè è compatibile con questo tipo di dieta grazie al suo praticamente nullo contenuto di carboidrati, rendendolo un’opzione ideale per chi segue una dieta chetogenica e cerca di limitare l’assunzione di carboidrati. Per coloro che desiderano un po’ di cremosità nel loro caffè, è possibile aggiungere panna da montare pesante o burro chiarificato, entrambi più adatti rispetto al latte a causa del loro minor contenuto di carboidrati.
Caffè è gluten free?
Il caffè è naturalmente privo di glutine. Questo lo rende una bevanda sicura per le persone affette da celiachia o che seguono una dieta senza glutine per altre ragioni. Tuttavia, è importante fare attenzione agli additivi o aromi artificiali che possono essere inclusi in alcuni prodotti di caffè aromatizzato, poiché potrebbero contenere glutine. In generale, quando si opta per caffè in chicchi interi o macinato senza additivi, si rimane su un terreno sicuro.
Caffè fa ingrassare?
Di per sé, il caffè non fa ingrassare grazie al suo basso contenuto calorico e privo di zuccheri o grassi significativi. Tuttavia, il rischio di aumentare di peso si presenta con l’aggiunta di zucchero, panna, o altri condimenti calorici che molte persone tendono a usare per arricchire il gusto del caffè. È anche importante considerare la risposta individuale della persona alla caffeina che può, in alcuni casi, stimolare l’appetito. Per mantenere un’assunzione di caffè compatibile con un regime dietetico bilanciato, è consigliabile limitare l’uso di calorici additivi e gustare il caffè il più vicino possibile al suo stato naturale.