Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 271.92 kcal
- Carboidrati: 4.22 g
- Grassi: 21.92 g
- Proteine: 14.64 g
- Zuccheri: 4.22 g
Il formaggio feta è noto per la sua caratteristica sapore sapido e la sua consistenza morbida e leggermente friabile. Dal punto di vista nutrizionale, la feta è ricca di proteine, con 14.64 grammi per 100 grammi di prodotto, che promuovono la crescita muscolare e la riparazione dei tessuti. La feta è anche un alimento con un’elevata quantità di grassi, in particolare grassi saturi che ammontano a 15.4 grammi su un totale di 21.92 grammi. Questi grassi, se consumati in moderazione, possono fornire energia ma bisogna fare attenzione al loro apporto complessivo nella dieta, dato il loro impatto sul colesterolo.
Nonostante il suo alto contenuto di grassi, il formaggio feta ha relativamente pochi carboidrati, con solo 4.22 grammi per 100 grammi, rendendo questo formaggio spesso compatibile con diete che danno priorità a un basso apporto di carboidrati. Il contenuto di sodio è un altro aspetto da considerare: la feta contiene solo 2.88 mg di sodio, che è insolitamente basso rispetto ad altri formaggi, permettendo un consumo senza un eccessivo rischio di aumento della pressione sanguigna.
Formaggio Feta durante la dieta chetogenica?
Il formaggio feta può essere un componente accettabile nella dieta chetogenica grazie al suo basso contenuto di carboidrati (4.22 g per 100 g). La dieta chetogenica si basa infatti su un elevato consumo di grassi e proteine, mantenendo i carboidrati al minimo. La feta, con il suo buon profilo di grassi e proteine, può entrare nei menù di chi segue questo regime alimentare. Tuttavia, è essenziale considerare il contenuto di grassi saturi e bilanciare adeguatamente il consumo per evitare un eccesso di colesterolo. Alternativamente, per diversificare l’apporto di grassi, si possono integrare formaggi come il cheddar o il gouda, anch’essi a basso contenuto di carboidrati e adatti alla dieta chetogenica.
Formaggio Feta è gluten free?
La feta è naturalmente priva di glutine, risultando perfettamente compatibile con le esigenze di chi segue una dieta priva di glutine. Questa caratteristica rende la feta un’ottima scelta anche per i celiaci o per coloro che presentano un’intolleranza al glutine. È sempre consigliabile controllare l’etichetta del prodotto per accertarsi che non vi siano contaminazioni crociate nelle lavorazioni industriali.
Formaggio Feta fa ingrassare?
Il formaggio feta è un alimento relativamente calorico, apportando 271.92 kcal per 100 grammi, per cui il consumo moderato è cruciale per chi sta cercando di mantenere o perdere peso. Il contenuto calorico è principalmente dovuto ai grassi, ma anche la quota proteica sostanziale contribuisce al totale calorico. Nonostante ciò, quando consumato nelle giuste porzioni e all’interno di una dieta equilibrata, il formaggio feta non dovrebbe causare un aumento di peso significativo. È sempre importante abbinare la feta con alimenti a basso contenuto calorico, come verdure fresche, per bilanciare l’apporto calorico complessivo e mantenere un equilibrato regime alimentare.