Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 78.28 kcal
- Carboidrati: 7.23 g
- Grassi: 0.03 g
- Proteine: 0.03 g
- Zuccheri: 6.85 g
Il gin tonic è una delle bevande più iconiche e popolari, apprezzata per il suo sapore fresco e rinfrescante. Analizzando i suoi valori nutrizionali, possiamo notare che per 100 grammi, questa bevanda contiene circa 78.28 calorie. La componente maggiormente presente è rappresentata dai carboidrati con 7.23 grammi, di cui la quasi totalità è composta da zuccheri semplici (6.85 grammi). Il livello di proteine e grassi è trascurabile, registrando rispettivamente 0.03 grammi per entrambi i nutrienti. Per quanto riguarda i grassi, non vi è presenza di grassi saturi, polinsaturi o monoinsaturi. Inoltre, non contiene colesterolo, il che lo rende adatto a coloro che devono monitorarne l’assunzione. Il contenuto di sodio è piuttosto modesto, con 0.03 milligrammi, così come il potassio, presente per 5.15 milligrammi. Infine, non ci sono fibre alimentari nel gin tonic, riflettendo la sua composizione essenzialmente liquida e zuccherata.
Gin Tonic durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un’assunzione minima di carboidrati, puntando a stimolare il metabolismo dei grassi come fonte principale di energia. Con 7.23 grammi di carboidrati per 100 grammi, il gin tonic non risulta particolarmente compatibile con questo regime dietetico. La prevalenza di zuccheri semplici contribuisce a una risposta insulinica, che può interrompere lo stato di chetosi. Qualora si volesse sostituire questa bevanda in un contesto chetogenico, si potrebbe optare per alcolici come vodka, gin puro o whisky, abbinati ad acqua frizzante e limone, senza aggiungere bevande zuccherate.
Gin Tonic è gluten free?
Il gin tonic è considerato naturalmente gluten free poiché né il gin né il tonico contengono ingredienti a base di glutine. Il processo di distillazione del gin elimina qualsiasi proteina del glutine dalle materie prime di partenza, rendendolo adatto anche a coloro che soffrono di intolleranza al glutine o celiachia. Tuttavia, è sempre consigliabile verificare le etichette dei prodotti scelti per garantire l’assenza di contaminazioni.
Gin Tonic fa ingrassare?
Il consumo di gin tonic, come per la maggior parte delle bevande alcoliche, dovrebbe essere moderato, soprattutto se si è preoccupati per l’impatto calorico e sulla glicemia. Nonostante abbia solo 78.28 calorie per 100 grammi, gli zuccheri presenti possono contribuire a un eccesso calorico se consumato in grandi quantità. Inoltre, l’alcol può stimolare l’appetito e ridurre l’inibizione, portando a un maggiore consumo di cibo. Quindi, anche se un gin tonic occasionale in un contesto di dieta bilanciata difficilmente comporterà un aumento di peso, l’attenzione all’equilibrio calorico complessivo è essenziale per chiunque stia monitorando il proprio peso.