Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova NO
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 399.64 kcal
- Carboidrati: 62.16 g
- Grassi: 15.95 g
- Proteine: 8.52 g
- Zuccheri: 32.5 g
Il panpepato è un dolce tipico delle festività natalizie, noto per il suo sapore speziato e la ricca consistenza. Dal punto di vista nutrizionale, il panpepato presenta un profilo calorico piuttosto elevato, con un apporto di circa 399.64 kcal per 100 grammi. Questo è dovuto principalmente al suo contenuto di carboidrati che ammontano a 62.16 grammi, dei quali una significativa porzione viene dagli zuccheri, pari a 32.5 grammi.
Le proteine sono presenti in misura minore, per un totale di 8.52 grammi, mentre i grassi complessivi ammontano a 15.95 grammi, suddivisi tra grassi saturi (2.06 g), polinsaturi (4.91 g) e monoinsaturi (7.33 g). Inoltre, il panpepato contiene una quantità di colesterolo di 4.12 mg, che è relativamente bassa, insieme a una modesta quantità di sodio (0.46 mg) e un sostanziale apporto di potassio (312.1 mg). Le fibre sono presenti in misura di 5.15 grammi, il che può contribuire a un certo senso di sazietà.
Panpepato durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un consumo ridotto di carboidrati per favorire lo stato di chetosi, in cui il corpo utilizza i grassi come principale fonte energetica. Con 62.16 grammi di carboidrati per 100 grammi di prodotto, il panpepato non si adatta ai regimi chetogenici. L’alto contenuto di zuccheri costituisce un ulteriore motivo di incompatibilità. Chi segue una dieta chetogenica potrebbe considerare alternative come dolci a base di farine di noci e dolcificanti naturali, che mantengono basso il livello di carboidrati consentendo comunque di godere di una certa dolcezza festiva.
Panpepato è gluten free?
In genere, il panpepato non è gluten free, poiché viene preparato utilizzando farine di grano che contengono glutine. Tuttavia, con l’ampia disponibilità di farine senza glutine oggi sul mercato, è possibile preparare una versione del panpepato adatta a chi ha intolleranza al glutine o celiachia. Bisogna comunque prestare sempre attenzione agli ingredienti specifici utilizzati e assicurarsi che siano effettivamente senza glutine.
Panpepato fa ingrassare?
Considerando l’elevato contenuto calorico e la presenza di zuccheri, il panpepato è un alimento da consumare con moderazione per chi cerca di mantenere o ridurre il peso corporeo. Le 399.64 kcal per 100 grammi, insieme a 32.5 grammi di zucchero, lo rendono un prodotto che, se consumato in eccesso, può contribuire all’aumento di peso. Il suo consumo dovrebbe quindi essere limitato e bilanciato con un’attività fisica regolare e una dieta varia, ricca di alimenti a basso contenuto calorico e di nutrienti essenziali.