Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 367.71 kcal
- Carboidrati: 46.1 g
- Grassi: 18.04 g
- Proteine: 7.69 g
- Zuccheri: 16.85 g
I papassini sono dolci tipici della tradizione sarda, molto apprezzati per il loro sapore unico e la consistenza fragrante. Analizzando i valori nutrizionali dei papassini, notiamo che forniscono circa 367.71 kcal per 100 grammi, il che li rende un alimento piuttosto calorico. Questo è principalmente dovuto alla presenza significativa di carboidrati, che ammontano a 46.1 grammi, e grassi, che raggiungono i 18.04 grammi. Questi grassi sono suddivisi in grassi saturi (5.87 g), polinsaturi (4.91 g) e monoinsaturi (6.07 g), ognuno dei quali contribuisce in modo diverso alla salute generale dell’organismo. Le proteine, presenti in quantità di 7.69 grammi, offrono un modesto apporto proteico, utile per sostenere la funzione muscolare. Infine, i papassini contengono anche una quantità significativa di zuccheri, pari a 16.85 grammi, insieme a 2.89 grammi di fibre alimentari che aiutano la digestione.
Proprietà Nutrizionali e Benefici
I papassini, grazie alla loro miscela di carboidrati, grassi e proteine, possono contribuire a dare energia immediata, essenziale per chi ha bisogno di un rapido aumento di vitalità. I grassi monoinsaturi e polinsaturi contenuti nei papassini sono noti per i loro effetti positivi sulla salute del cuore, mentre la moderata quantità di fibre può supportare una buona digestione e mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, a causa dell’alto contenuto calorico e di zuccheri, è consigliabile consumarli con moderazione, specialmente per coloro che controllano l’assunzione calorica o gli zuccheri giornalieri.
Papassini durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è un regime alimentare che si basa sull’assunzione molto bassa di carboidrati, e purtroppo, i papassini non si adattano facilmente a questo tipo di dieta. Con 46.1 grammi di carboidrati per 100 grammi, il loro consumo potrebbe impedire il raggiungimento o il mantenimento dello stato di chetosi, che è essenziale per questo regime alimentare. In alternativa, chi segue una dieta chetogenica potrebbe optare per snack a base di frutta secca o dolcificanti che non alterino i livelli di ketone nel sangue.
Papassini è gluten free?
I papassini tradizionali normalmente contengono farina di frumento, il che significa che non sono naturalmente privi di glutine. Tuttavia, con l’aumento della consapevolezza riguardo all’intolleranza al glutine, esistono varianti di papassini gluten-free in commercio che utilizzano farine alternative, ad esempio farine di mandorle o altre opzioni senza glutine, per rendere questi dolci accessibili anche a chi ha esigenze alimentari specifiche.
Papassini fa ingrassare?
Come per molti alimenti dolci e ricchi di calorie, il consumo eccessivo di papassini può contribuire all’aumento di peso. La chiave è sempre nella moderazione: consumati in quantità limitate e inseriti all’interno di una dieta bilanciata, i papassini non devono necessariamente portare a un aumento di peso. Va inoltre considerato che il livello di attività fisica e l’apporto calorico totale giornaliero sono fattori determinanti nell’influenzare il peso corporeo. Per chi cerca un equilibrio tra piacere e salute, il papassino può essere una delizia da concedersi occasionalmente.