Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 23.69 kcal
- Carboidrati: 5.26 g
- Grassi: 0.21 g
- Proteine: 1.24 g
- Zuccheri: 4.12 g
La passata di pomodori in scatola è un ingrediente comune nelle cucine di tutto il mondo. Analizzando la sua composizione nutrizionale, notiamo che è un alimento a bassissimo contenuto calorico, apportando solo 23.69 calorie ogni 100 grammi. Questo lo rende un’ottima opzione per chi è attento alla linea, poiché può aggiungere sapore e corpo ai piatti senza compromettere il conteggio calorico giornaliero.
Anche se i carboidrati sono presenti con una concentrazione di circa 5.26 grammi, la maggior parte di essi proviene dagli zuccheri naturali del pomodoro, una fonte di energia facile da bruciare. Le proteine sono limitate a 1.24 grammi, mentre i grassi totali sono praticamente trascurabili, con soli 0.21 grammi e di questi una frazione minuscola è rappresentata dai grassi saturi. Parte dei benefici nutrizionali della passata di pomodori risiede nel suo contenuto di potassio, che è abbastanza elevato a 210.12 mg, un minerale essenziale per la salute muscolare e la funzione nervosa.
Passata di Pomodori durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati, e mentre la passata di pomodori contiene 5.26 grammi di carboidrati per 100 grammi, potrebbe essere utilizzata con moderazione, a patto che il consumo totale di carboidrati giornalieri rientri nei limiti personali. Tuttavia, per chi segue rigorosamente tale dieta, esistono alternative come la passata di zucchine o zucca a bassissimo contenuto di carboidrati, che possono essere utilizzate per ottenere un risultato simile.
Passata di Pomodori è gluten free?
La passata di pomodori è naturalmente priva di glutine, a meno che non venga contaminata durante la lavorazione. È quindi adatta a chi soffre di celiachia o a chi ha un’intolleranza al glutine. È sempre consigliabile controllare l’etichetta per essere sicuri che il prodotto non abbia subito contaminazioni crociate nello stabilimento di produzione.
Passata di Pomodori fa ingrassare?
Con il suo basso contenuto calorico, la passata di pomodori difficilmente contribuisce all’aumento di peso se consumata nelle giuste quantità. Può essere un’aggiunta utile per chi sta cercando di perdere peso, poiché conferisce sapore e volume ai piatti senza aggiungere molte calorie. È comunque importante monitorare la quantità di zuccheri e carboidrati totali se si sta seguendo un piano alimentare rigoroso. In sintesi, la passata di pomodori può far parte di una dieta equilibrata senza timore di contribuire significativamente all’apporto calorico complessivo.