Gluten free NO
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 165.83 kcal
- Carboidrati: 20.9 g
- Grassi: 4.35 g
- Proteine: 10 g
- Zuccheri: 1.8 g
La piadina kebab è un alimento composto solitamente da due ingredienti principali: una piadina di base e un ripieno di carne kebab, spesso servito con insalate e salse. Analizzando i suoi valori nutrizionali per 100 g, la piadina kebab fornisce 165.83 kcal, il che la rende un’opzione relativamente moderata in termini di apporto calorico comparato ad altri pasti simili. È prevalentemente ricca di carboidrati, con 20.9 g presenti, seguiti dalle proteine che ammontano a 10 g. I grassi totali costituiscono 4.35 g del prodotto, suddivisi in grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. Il contenuto di sodio è piuttosto basso, solo 0.7 mg, mentre il potassio è presente in quantità notevolmente maggiore (213.21 mg), il che può contribuire ai benefici elettrolitici. Infine, lo zucchero e le fibre sono presenti in quantità relativamente contenute, con lo zucchero che ammonta a 1.8 g e le fibre a 1.14 g.
Piadina Kebab durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica si basa su un apporto significativamente ridotto di carboidrati, favorendo un maggiore consumo di grassi e proteine. La piadina kebab, contenendo 20.9 g di carboidrati per 100 g, non si allinea bene con i requisiti di una dieta chetogenica stretta, che tipicamente limita l’assunzione giornaliera di carboidrati a meno di 50 g, e in alcuni casi anche a 20-30 g totali. Invece, potrebbe essere considerata con moderazione in una chetogenica ciclica che permette occasionali “carbo feed”. In alternativa, si potrebbe optare per una base di piadina a basso contenuto di carboidrati o sostituire la piadina con foglie di lattuga per mantenere l’apporto di carboidrati entro i limiti desiderati, godendo comunque del ripieno di kebab ricco di proteine.
Piadina Kebab è gluten free?
Tradizionalmente, le piadine sono fatte con farina di grano che contiene glutine, rendendo la classica piadina kebab inadatta a chi segue una dieta senza glutine. Ciò significa che le persone con celiachia o sensibilità al glutine devono evitare questo alimento o optare per varianti specificamente formulate per essere prive di glutine, utilizzando farine come quella di riso, mais o altre alternative senza glutine per la base della piadina.
Piadina Kebab fa ingrassare?
Considerando il contenuto calorico di 165.83 kcal per 100 g, la piadina kebab può essere inclusa moderatamente in una dieta bilanciata senza rischiare un eccessivo apporto calorico. Tuttavia, è importante considerare anche la quantità complessiva consumata e il condimento aggiunto a questo piatto, poiché le salse ad alto contenuto calorico e la porzione di carne possono aumentare drasticamente entrate caloriche, condizionando l’incremento ponderale se consumate in eccesso. Come sempre, uno stile di vita attivo e una dieta equilibrata sono cruciali per mantenere un peso sano, e la piadina kebab può rientrare in una dieta moderata purché considerata nel contesto dell’apporto calorico giornaliero totale.