Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 178.19 kcal
- Carboidrati: 22.96 g
- Grassi: 1.97 g
- Proteine: 0.46 g
- Zuccheri: 21.4 g
La Pina Colada è una bevanda tropicale che si distingue per il suo gusto dolce e avvolgente, principalmente dovuto alla presenza di zuccheri e grassi saturi. Analizzando i suoi valori nutrizionali per 100 g, la Pina Colada fornisce circa 178.19 kcal, una quota calorica significativa che proviene principalmente dai carboidrati, con un contenuto di 22.96 g, di cui la maggior parte sono zuccheri (21.4 g). Il contenuto proteico è piuttosto basso, con solo 0.46 g, e i grassi totali ammontano a 1.97 g, con una predominanza di grassi saturi (1.7 g) rispetto ai grassi polinsaturi e monoinsaturi (rispettivamente 0.05 g e 0.1 g). Non contiene colesterolo, il che la rende adatta anche a chi è attento a questo aspetto. La quantità di sodio è estremamente bassa (0.03 mg), mentre il potassio è presente in una quantità di 71.08 mg, un minerale utile per l’equilibrio idrico e la salute muscolare. Infine, le fibre sono quasi assenti, con solo 0.31 g per 100 g, il che implica che questa bevanda può avere un limitato effetto saziante.
Pina Colada durante la dieta chetogenica?
Considerando il contenuto di carboidrati della Pina Colada, questa bevanda non è compatibile con una dieta chetogenica. La dieta chetogenica si basa su un’assunzione molto ridotta di carboidrati, solitamente inferiore a 20-50 g al giorno, per indurre lo stato di chetosi. La Pina Colada, con i suoi 22.96 g di carboidrati, supererebbe quasi da sola il limite giornaliero per molti seguaci della dieta chetogenica. Tuttavia, se cercate un’alternativa per un cocktail low-carb, potreste optare per un mix di acqua frizzante, lime e rum bianco, che non contiene zuccheri aggiunti.
Pina Colada è gluten free?
La Pina Colada è naturalmente priva di glutine, poiché gli ingredienti tradizionali utilizzati per prepararla – cioè rum, latte di cocco e succo d’ananas – non contengono glutine. Questo rende la Pina Colada una opzione adatta anche per chi soffre di celiachia o è intollerante al glutine. Tuttavia, è sempre importante scegliere prodotti di qualità e verificare eventuali contaminazioni crociate, specialmente quando si acquistano miscele preconfezionate.
Pina Colada fa ingrassare?
La Pina Colada, come altre bevande alcoliche zuccherate, può contribuire a un aumento di peso se consumata in eccesso. Le calorie provengono principalmente dallo zucchero e dalle bevande alcoliche, che possono aggiungere rapidamente un apporto calorico significativo al fabbisogno giornaliero. Inoltre, l’alto contenuto di zuccheri può portare a picchi glicemici che non aiutano a prolungare il senso di sazietà, favorendo il consumo di ulteriori calorie. Se sei attento al peso o segui una dieta ipocalorica, è saggio limitare il consumo di Pina Colada, riservandolo per occasioni speciali piuttosto che per un consumo regolare.