Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 323.42 kcal
- Carboidrati: 44.81 g
- Grassi: 5.05 g
- Proteine: 24.83 g
- Zuccheri: 36.88 g
Il polline è un alimento eccezionale, noto per la sua densità nutrizionale significativa. Ergendosi a superfood, presenta una nutrita varietà di nutrienti benefici. Guardando alle sue proprietà energetiche, 100 grammi di polline forniscono circa 323.42 kilocalorie, una quota energetica considerevole particolarmente utile per chi è alla ricerca di un integratore naturale ricco di energia. I carboidrati costituiscono la maggior parte del suo contenuto energetico totale, ammontando a 44.81 grammi, con una quota significativa di zuccheri pari a 36.88 grammi. Tuttavia, queste quantità di carboidrati sono equilibrate dalla robusta presenza di fibre alimentari, pari a 7.94 grammi, che aiutano a rallentare l’assorbimento dello zucchero nel sangue, promuovendo una sana digestione.
Oltre a fornire carboidrati, il polline è sorprendentemente ricco di proteine, contenendo 24.83 grammi su 100 grammi; questa composizione proteica lo rende un ottimo candidato per il supporto al mantenimento e alla crescita muscolare. I grassi sono presenti in quantità moderata; con un totale di 5.05 grammi, il polline comprende grassi saturi in misura di 3.58 grammi, e quantità molto basse di grassi polinsaturi e monoinsaturi. Non contiene colesterolo, il che è ideale per coloro che devono monitorare l’assunzione di grassi saturi e colesterolo per esigenze di salute specifiche.
Polline durante la dieta chetogenica?
Il polline non è usualmente indicato per la dieta chetogenica a causa del suo alto contenuto di carboidrati, pari a 44.81 grammi per 100 grammi di prodotto. La dieta chetogenica si basa su un basso contenuto di carboidrati e un’alta percentuale di grassi per indurre lo stato di chetosi. Chi segue rigorosamente questa dieta potrebbe dover cercare delle alternative, come l’uso di alimenti che forniscono proteine e grassi senza un apporto simile di carboidrati, come i semi di chia o gli integratori di proteine in polvere senza zuccheri aggiunti.
Polline è gluten free?
Il polline è naturalmente privo di glutine, rendendolo un’aggiunta sicura per coloro che seguono una dieta senza glutine sia per scelta personale sia per esigenze di salute, come nel caso della celiachia. Essendo privo di cereali, il polline non presenta i problemi tipici legati all’ingestione di glutine, e può costituire un’integrazione nutrizionale estremamente ricca per migliorare l’apporto di proteine e altri nutrienti essenziali senza introdurre glutine nella dieta.
Polline fa ingrassare?
In termini di apporto calorico, il polline è abbastanza denso energeticamente, fornendo 323.42 kcal per 100 grammi. L’impatto sul peso corporeo dipende molto dal contesto della dieta complessiva e dal livello di attività fisica. Sebbene il polline contenga zuccheri, offre anche fibre e proteine che possono favorire il senso di sazietà. Consumarlo in quantità moderate e senza eccessi, specialmente all’interno di un piano alimentare bilanciato, può prevenire l’aumento di peso, pur fornendo i suoi numerosi benefici nutrizionali. È essenziale considerare l’apporto calorico totale e le esigenze energetiche personali nel valutare l’inclusione del polline nella dieta quotidiana.