Proteine

Le proteine supplementari si presentano come una delle fonti nutrizionali fondamentali per coloro che desiderano supportare la crescita muscolare e il recupero post-esercizio. Analizzando i valori nutrizionali per 100 grammi, notiamo che le proteine rappresentano una parte predominante con ben 89.73 grammi. L’apporto calorico complessivo risulta essere di 395.52 kcal, ciò è dato principalmente dal contenuto proteico accompagnato da una minima quantità di grassi pari a 4.07 grammi. Tra i grassi, troviamo una prevalenza di quelli polinsaturi (1.78 g), seguiti dai monoinsaturi (0.7 g) e da quelli saturi (0.86 g). La presenza di carboidrati è decisamente trascurabile, con soli 0.7 grammi, e l’assenza di zuccheri aggiunti è un ulteriore vantaggio. La presenza di fibre, seppur minima, è pari a 0.52 grammi, mentre i livelli di sodio e colesterolo sono praticamente inesistenti, rendendo questo integratore adatto a vari regimi alimentari speciali.

Proteine durante la dieta chetogenica?

Le proteine presentano un profilo nutrizionale particolarmente compatibile con la dieta chetogenica, che privilegia un elevato apporto di grassi a basso contenuto di carboidrati. Considerando il contenuto di carboidrati estremamente basso, pari a 0.7 grammi per 100 grammi, le proteine rappresentano un ottimo apporto energetico e strutturale per chi segue questo regime alimentare. Le proteine di alta qualità supportano la conservazione della massa magra senza compromettere la chetosi, uno stato metabolico tipico della dieta chetogenica. Sicuramente un’integrazione di proteine di questo tipo può aiutare a soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero senza eccedere nei carboidrati.

Proteine è gluten free?

Le proteine in questione sono naturalmente prive di glutine, poiché non derivano da cereali che lo contengono. Questa caratteristica rende il prodotto ideale per persone celiache o intolleranti al glutine che desiderano aumentare l’apporto proteico senza rischi per la salute. Tuttavia, è fondamentale verificare che il processo di produzione non comporti contaminazioni crociate, specialmente se il prodotto non è specificamente etichettato come gluten free.

Proteine fa ingrassare?

Come per qualsiasi alimento, l’impatto delle proteine sul peso corporeo dipende dal consumo eccessivo rispetto al fabbisogno calorico giornaliero. Le proteine, pur essendo ipocaloriche rispetto ad altri nutrienti quali grassi e carboidrati, apportano energia che, se non utilizzata, può essere immagazzinata come massa grassa. Tuttavia, il ruolo primario delle proteine è di supportare la muscolatura e alleviare il catabolismo muscolare, piuttosto che contribuire all’accumulo di grasso corporeo. Pertanto, assumere proteine in modo equilibrato, considerando il proprio livello di attività fisica e il fabbisogno calorico complessivo, non dovrebbe portare a un aumento di peso indesiderato.

Valori Nutrizionali