Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 16.48 kcal
- Carboidrati: 3.51 g
- Grassi: 0.11 g
- Proteine: 0.71 g
- Zuccheri: 2.19 g
I ravanelli sono ortaggi croccanti e ricchi di nutrienti che apportano numerosi benefici al nostro organismo. Con un contenuto calorico di appena 16,48 kcal per 100 grammi, i ravanelli sono una scelta alimentare eccellente per chi cerca di mantenere il proprio peso sotto controllo. Sono caratterizzati da un basso contenuto di grassi, con solo 0,11 grammi, distribuiti tra saturi, monoinsaturi e polinsaturi. Questi ortaggi offrono un modesto apporto di proteine, pari a 0,71 grammi per etto, mentre il contenuto di carboidrati si attesta a 3,51 grammi, di cui i zuccheri rappresentano 2,19 grammi. La presenza di fibre, pari a 1,65 grammi, aiuta a facilitare il transito intestinale e a mantenere una buona salute intestinale. I ravanelli sono inoltre ricchi di potassio, con 239,99 mg, un minerale essenziale per la regolazione della pressione sanguigna e il corretto funzionamento muscolare. Il contenuto di sodio è estremamente basso, garantendo un supporto nel mantenere l’equilibrio elettrolitico.