Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 46.35 kcal
- Carboidrati: 11.23 g
- Grassi: 0.07 g
- Proteine: 0.71 g
- Zuccheri: 11 g
Il succo d’arancia congelato, ricostituito con acqua, è un’opzione popolare per chi cerca una rapida e gustosa fonte di vitamina C e idratazione. Esaminando il profilo nutrizionale, una porzione di 100 g di questo succo fornisce circa 46.35 kcal. La maggior parte delle calorie proviene dai carboidrati, che ammontano a 11.23 g al giorno, indicando una natura prevalentemente zuccherina dell’alimento con 11 g di zuccheri semplici. Nonostante l’elevato contenuto di carboidrati, il succo vanta un contenuto proteico molto basso a 0.71 g e una quasi totale assenza di grassi, con solo 0.07 g in totale, rendendolo poco significativo come fonte di proteine o lipidi. Infatti, i grassi presenti sono suddivisi equamente tra saturi, polinsaturi e monoinsaturi, ognuno dei quali è presente a soli 0.02 g.
Il succo d’arancia ricostituito non contiene colesterolo, rendendolo una scelta priva di rischi per il cuore dal punto di vista lipidico. È anche privo di sodio, il che lo rende adatto a chi deve seguire una dieta iposodica. Tuttavia, è una buona fonte di potassio, con un contenuto di 197.76 mg, un minerale essenziale per la salute cardiaca e la funzione muscolare. Il succo contiene una quantità trascurabile di fibre (0.21 g), quindi pur essendo derivato da un frutto naturale, non offre significativi benefici in termini di apporto di fibre alimentari.
Succo d’arancia congelato durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un basso apporto di carboidrati, e qui il succo d’arancia congelato ricostituito non è l’ideale. Il suo alto contenuto di zuccheri (11 g su 100 g) lo rende inadatto a tale piano alimentare, che mira a minimizzare l’assunzione di zuccheri per far entrare il corpo in uno stato di chetosi. Coloro che seguono una dieta cheto potrebbero considerare alternative come acqua aromatizzata senza zucchero o bevande elettrolitiche senza carboidrati, che offrono una reidratazione adeguata senza l’eccesso di carboidrati.
Il succo d’arancia congelato è gluten free?
Sì, il succo d’arancia congelato ricostituito è naturalmente privo di glutine. L’arancia, e quindi il suo succo, non è una fonte di glutine in quanto non deriva da cereali. Pertanto, è adatto per chi soffre di celiachia o intolleranza al glutine, garantendo un’opzione sicura per queste persone nel proprio regime alimentare.
Il succo d’arancia congelato fa ingrassare?
L’impatto del succo d’arancia congelato ricostituito sul peso corporeo dipende principalmente dal consumo totale calorico giornaliero. Nonostante il suo contenuto calorico piuttosto modesto (46.35 kcal per 100 g), l’elevato quantitativo di zuccheri lo rende un alimento che, se consumato in grandi quantità, può contribuire a un apporto energetico eccessivo, portando al possibile aumento di peso. È fondamentale consumarlo con moderazione, soprattutto per coloro che stanno cercando di perdere peso o mantenere un certo regime calorico. In ogni caso, è meglio considerarlo parte di una dieta equilibrata piuttosto che un’opzione primaria per l’idratazione o nutrizione.