Gluten free SI
Vegetariano NO
Vegano NO
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb SI
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 119.48 kcal
- Carboidrati: 0 g
- Grassi: 0.85 g
- Proteine: 26.28 g
- Zuccheri: 0 g
Il tonno in acqua è un alimento che si distingue per una composizione nutrizionale particolarmente favorevole per chi ricerca un prodotto ricco in proteine e povero in grassi e carboidrati. Con 119.48 kcal per 100 grammi, il tonno presenta un’alta concentrazione di proteine pari a 26.28 grammi, rendendolo un valido alleato per chi desidera aumentare l’apporto proteico senza introdurre eccessive calorie. I grassi presenti sono minimi, solo 0.85 grammi, dei quali 0.24 grammi sono saturi, 0.36 grammi polinsaturi e 0.17 grammi monoinsaturi. Non contiene carboidrati, zuccheri o fibre, rendendolo un alimento praticamente privo di glucidi. Il colesterolo è contenuto a 30.9 mg, mentre i minerali come sodio e potassio sono presenti rispettivamente in 0.87 mg e 244.11 mg per 100 grammi. Questa composizione lo rende molto adatto per una dieta equilibrata sia in termini di macro che di micronutrienti, senza apportare sostanze indesiderate come zuccheri o grassi in eccesso.
Tonno in Acqua durante la dieta chetogenica?
Il tonno in acqua si rivela un alimento estremamente adatto alla dieta chetogenica. Essendo privo di carboidrati, questo alimento non ostacola la chetosi, quel processo metabolico che la dieta chetogenica mira a mantenere, in cui l’organismo utilizza i grassi come principale fonte energetica. Sebbene il contenuto di grassi del tonno in acqua sia piuttosto basso rispetto ad altri alimenti proteici, questo può essere facilmente bilanciato con l’uso di grassi aggiuntivi, come l’olio d’oliva, nella preparazione dei pasti. Di conseguenza, si integra perfettamente come fonte proteica in un regime alimentare chetogenico, permettendo al contempo di dosare i grassi aggiuntivi a seconda delle esigenze personali.
Tonno in Acqua è gluten free?
Il tonno in acqua è naturalmente privo di glutine, il che lo rende adatto per le persone celiache o per chi ha una sensibilità al glutine. Questo alimento viene solitamente confezionato senza alcun additivo o riempitivo che potrebbe contenere glutine, mantenendosi così sicuro per il consumo da parte di chi deve evitarsi il glutine.
Tonno in Acqua fa ingrassare?
Con un contenuto calorico abbastanza modesto e un alto apporto proteico, il tonno in acqua non è considerato un alimento che fa ingrassare, a meno che non venga consumato in quantità eccessive senza considerare il bilancio calorico complessivo della dieta. Le proteine ad alto valore biologico non solo contribuiscono a mantenere la massa muscolare, ma favoriscono anche un maggiore senso di sazietà, potenzialmente riducendo il consumo di altri alimenti più caloricamente densi. Pertanto, il tonno in acqua può far parte integrante di una dieta equilibrata e ipocalorica, particolarmente se abbinato a un adeguato livello di attività fisica.