Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 296.64 kcal
- Carboidrati: 20.55 g
- Grassi: 21.1 g
- Proteine: 6.5 g
- Zuccheri: 2.3 g
La torta salata è un alimento gustoso caratterizzato da una composizione nutrizionale variegata, che offre un considerevole apporto calorico. Con circa 296.64 kcal per 100 grammi, questo pasto può rappresentare una fonte energetica sostenuta. Per quanto riguarda i macronutrienti, i carboidrati sono presenti in una quantità di circa 20.55 grammi, mentre le proteine ammontano a 6.5 grammi. I grassi, che rappresentano una parte essenziale della sua composizione, sono pari a 21.1 grammi. All’interno di questa frazione lipidica, i grassi saturi sono 5.06 grammi, i polinsaturi 8.17 grammi e i monoinsaturi 6.64 grammi. Questo profilo lipidico offre una buona miscela di grassi, considerando la prevalenza di grassi più salutari come quelli insaturi.
Un ulteriore aspetto nutrizionale da considerare è il contenuto di colesterolo, pari a 53.56 mg, che è rilevante per coloro che devono monitorare l’assunzione di questo elemento. Inoltre, la torta salata contiene 0.65 mg di sodio e 156.56 mg di potassio, valori che ne influenzano il profilo elettrolitico. Infine, la presenza di fibre, pari a 1.24 grammi, e zuccheri, a 2.3 grammi, arricchisce ulteriormente la composizione nutrizionale della torta salata, apportando elementi utili per la digestione e la regolazione delle funzioni metaboliche.
Torta Salata durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica richiede un apporto molto basso di carboidrati per mantenere lo stato di chetosi. Considerando che la torta salata contiene circa 20.55 g di carboidrati per 100 g, potrebbe non essere l’opzione ideale per chi segue una dieta chetogenica rigorosa. Tuttavia, per coloro che adottano un’approccio più moderato alla chetogenica, potrebbe essere utilizzata occasionalmente o, in alcuni casi, potrebbe essere preparata una variante low-carb, ad esempio utilizzando farine alternative come quella di mandorle o cocco, che riducono notevolmente il contenuto di carboidrati.
Torta Salata è gluten free?
Generalmente, la torta salata tradizionale contiene glutine, poiché viene preparata con farine di frumento o simili. Tuttavia, esistono varianti senza glutine che possono essere realizzate utilizzando farine alternative come quella di riso, di mais o miscele di farine senza glutine disponibili commercialmente. È sempre consigliabile controllare la lista degli ingredienti per confermare l’assenza di glutine, soprattutto per le persone celiache o con intolleranze al glutine.
Torta Salata fa ingrassare?
Il consumo di torta salata deve essere valutato nel contesto della dieta complessiva e dello stile di vita. Con un apporto calorico di 296.64 kcal per 100 grammi, un consumo frequente e non bilanciato con l’attività fisica e l’apporto energetico complessivo potrebbe contribuire all’aumento di peso. Tuttavia, in un regime alimentare equilibrato, il consumo occasionale di torta salata, come parte di pasti che rispettino il fabbisogno energetico personale, è compatibile con il mantenimento del peso forma. Bilanciare l’apporto di grassi, proteine e carboidrati attraverso scelte alimentari consapevoli può aiutare a prevenire il rischio di aumento di peso non desiderato.