Gluten free NO
Vegetariano SI
Vegano NO
Senza lattosio NO
Senza uova NO
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 241.02 kcal
- Carboidrati: 38.07 g
- Grassi: 5.82 g
- Proteine: 8.53 g
- Zuccheri: 9.35 g
La torta verde è un alimento delizioso con una composizione nutrizionale che merita attenzione per chiunque stia cercando di monitorare ciò che consuma. Ogni 100 grammi di questa torta apportano circa 241 calorie, un apporto energetico che può fornire un giusto equilibrio nella tua dieta quotidiana, se consumato con moderazione. La torta verde presenta anche un contenuto moderato di carboidrati pari a 38,07 grammi, che la rende una buona fonte di energia rapida, tuttavia, chi deve tenere sotto controllo l’assunzione di carboidrati, come i diabetici, dovrà considerare questo aspetto con attenzione.
Focalizzandosi sui macronutrienti, spicca il contenuto proteico di 8,53 grammi per 100 grammi, che è piuttosto elevato per una torta; ciò può rendere la torta verde una scelta interessante per coloro che cercano di aumentare l’apporto proteico in una dieta dolce. In termini di grassi, la torta contiene 5,82 grammi totali, con una predominanza di grassi saturi (3,11 g), ma anche una piccola quantità di grassi monoinsaturi e polinsaturi, che possono avere effetti benefici sulla salute cardiovascolare se inclusi nel contesto di una dieta equilibrata. Il contenuto di colesterolo è di 72,11 mg, un dato che potrebbe essere rilevante per coloro attenti alla salute cardiaca.
Torta Verde durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica, che si basa su un’assunzione minima di carboidrati, non si sposa bene con un alimento come la torta verde. Infatti, con i suoi 38,07 grammi di carboidrati per 100 grammi, questa torta supererebbe facilmente il limite quotidiano di carboidrati di chi segue una dieta chetogenica stretta, che di solito si aggira intorno ai 20-50 grammi al giorno. Per chi ama i dolci e segue una dieta chetogenica, potrebbe essere utile cercare alternative come dolcificanti chetogenici e farine a basso contenuto di carboidrati, al fine di creare dolci chetogenici fatti in casa.
Torta Verde è gluten free?
La torta verde non è tipicamente gluten free, in quanto solitamente preparata con farina di frumento, che contiene glutine. Il glutine è una proteina presente nel grano e in altre cereali comunemente utilizzati per la realizzazione di prodotti da forno tradizionali. Tuttavia, è possibile preparare versioni senza glutine di questa torta utilizzando farine alternative, come farina di mandorle o farina di riso, altamente consigliate per chi soffre di celiachia o è intollerante al glutine. È importante verificare sempre gli ingredienti se si acquistano prodotti confezionati per evitare glutine nascosto.
Torta Verde fa ingrassare?
La capacità della torta verde di far ingrassare dipende, come sempre, dal contesto della dieta complessiva e dallo stato di salute dell’individuo. Con un contenuto calorico di 241 calorie per 100 grammi, consumare questo dolce in grandi quantità, senza un adeguato bilanciamento con il resto della dieta, potrebbe contribuire ad un incremento di peso. Tuttavia, quando consumata con moderazione, come parte di una dieta bilanciata, la torta verde non dovrebbe costituire un fattore di significativo aumento di peso. È sempre consigliabile considerare il consumo calorico giornaliero complessivo e le esigenze nutrizionali personali quando si integra un alimento come la torta verde nella dieta quotidiana.