Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 21.63 kcal
- Carboidrati: 3.21 g
- Grassi: 0.42 g
- Proteine: 2.8 g
- Zuccheri: 0 g
Le zucchine baby si presentano come un alimento estremamente leggero e nutriente, adatto a coloro che desiderano mantenersi in forma senza rinunciare al gusto. Dal punto di vista calorico, queste zucchine apportano solamente 21.63 kcal per 100 grammi, rendendole un’opzione ideale per chi segue diete ipocaloriche. I carboidrati sono presenti in una quantità di 3.21 grammi, accompagnati da una discreta quantità di proteine, pari a 2.8 grammi. Il contenuto di grassi è minimo, con soli 0.42 grammi, suddivisi in grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi, che rappresentano una proporzione infinitesimale dell’apporto complessivo. Non contengono colesterolo, e il basso contenuto di sodio (0.02 mg) sottolinea ulteriormente il loro carattere salutare. Un quantitativo significativo di potassio, pari a 472.78 mg, contribuisce alla regolazione delle funzioni cardiovascolari e dei livelli di pressione sanguigna. La fibra, presente con 1.14 grammi per 100 grammi, favorisce la digestione e il senso di sazietà durante i pasti.
Zucchine Baby durante la dieta chetogenica?
A chi segue una dieta chetogenica, focalizzata sulla riduzione massima dei carboidrati, le zucchine baby possono rappresentare una scelta interessante, seppur con alcune limitazioni. Con 3.21 grammi di carboidrati per 100 grammi, possono essere consumate in modiche quantità all’interno di un piano chetogenico, risultando particolarmente utili per variare i pasti senza influire eccessivamente sull’assunzione totale di carboidrati giornalieri. Per coloro che desiderano mantenere un livello di carboidrati più basso, le verdure a foglia verde come gli spinaci o la lattuga possono essere alternative più adatte per rispettare i rigidi parametri della dieta chetogenica.
Zucchine Baby è gluten free?
Le zucchine baby sono naturalmente prive di glutine, il che le rende un’ottima scelta per chi deve seguire una dieta gluten-free, come nel caso delle persone affette da celiachia o con sensibilità al glutine. Le zucchine baby possono essere utilizzate con tranquillità per creare piatti sicuri per chiunque debba evitare questa proteina, senza il rischio di incorrere in effetti collaterali indesiderati. La loro versatilità in cucina le rende un ingrediente comodo e pratico per chi deve gestire una dieta senza glutine.
Zucchine Baby fa ingrassare?
Le zucchine baby, considerate le loro caratteristiche nutrizionali, non favoriscono l’aumento di peso se consumate all’interno di una dieta equilibrata. Grazie al loro basso apporto calorico e al contenuto limitato di carboidrati e grassi, non sono contribuenti significativi all’accumulo di calorie. Le fibre presenti aiutano a migliorare il senso di sazietà, mentre il potassio supporta il bilancio dei liquidi corporei, contribuendo nel contempo al benessere generale. Pertanto, possono essere godute senza troppe preoccupazioni in relazione al controllo del peso corporeo, a patto che il loro consumo venga bilanciato con altre componenti di una dieta variata.