Gluten free SI
Vegetariano SI
Vegano SI
Senza lattosio SI
Senza uova SI
Low Carb NO
Informazioni dieta chetogenica
- Porzione: 100 g
- Calorie: 31.93 kcal
- Carboidrati: 7.11 g
- Grassi: 0.3 g
- Proteine: 0.86 g
- Zuccheri: 4.3 g
La zuppa di pomodoro preparata con acqua è una scelta leggera e nutriente, che apporta circa 31.93 kcal per 100 grammi, rendendola una soluzione ideale per un pasto ipocalorico. I carboidrati sono presenti in una quantità moderata, circa 7.11 grammi, con una piccola porzione di zuccheri, mentre le fibre si attestano a 0.62 grammi, contribuendo a un senso di sazietà senza appesantire. Le proteine presenti sono limitate a 0.86 grammi, motivo per cui questo piatto dovrebbe essere integrato con altre fonti proteiche per un pasto bilanciato. Il contenuto lipidico è ridotto, con soli 0.3 grammi di grassi totali, principalmente polinsaturi e monoinsaturi, mentre i grassi saturi sono limitati a 0.15 grammi e il colesterolo è completamente assente, questo aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di grasso nel sangue. Infine, la zuppa è una buona fonte di potassio, apportandone circa 121.54 mg, essenziale per il mantenimento dell’equilibrio elettrolitico e la funzione muscolare nel nostro organismo.
Zuppa di Pomodoro durante la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica, caratterizzata da un basso apporto di carboidrati e un elevato consumo di grassi, non si sposa perfettamente con il profilo nutrizionale della zuppa di pomodoro. Con 7.11 grammi di carboidrati per 100 grammi, questo alimento potrebbe contribuire a un eccesso di carboidrati in una dieta chetogenica rigorosa. Tuttavia, chi segue questa dieta ma desidera includere la zuppa, potrebbe optare per versioni preparate con meno pomodori e arricchite con oli grassi, come quello di cocco o burro, per aumentare il contenuto di grassi e diminuire quello di carboidrati. Altre alternative potrebbero includere zuppe di verdure a basso contenuto di carboidrati, come quelle a base di broccoli o zucchine.
Zuppa di Pomodoro è gluten free?
Essendo preparata a base di pomodori e acqua, la zuppa di pomodoro è naturalmente priva di glutine, rendendola idonea anche per coloro che seguono una dieta gluten-free, a condizione che non siano aggiunti ingredienti a potenziale contenuto di glutine durante la preparazione o la cottura. È comunque importante verificare le etichette nel caso di zuppe pronte o industriali, che potrebbero contenere addensanti o conservanti che includono glutine.
Zuppa di Pomodoro fa ingrassare?
La zuppa di pomodoro è un alimento a basso contenuto calorico, motivo per cui non è associata all’aumento di peso se consumata con moderazione e all’interno di una dieta equilibrata. Le calorie fornite ogni 100 grammi sono ridotte, e il contenuto di grassi è minimo, il che rende questo piatto un’interessante opzione per chi desidera mantenere il peso o perderne. Tuttavia, l’aggiunta di accessori calorici, come panna o formaggio, può alterare il profilo nutrizionale e aumentare l’apporto calorico. Pertanto, per mantenere i benefici di questo piatto leggero, è consigliabile consumarlo nella sua forma più semplice.