Un piatto di pasta ben concepito e in grado di regalare grande soddisfazione, realizzato con l'ausilio di soli quattro ingredienti essenziali e accuratamente selezionati.
Preparazione 10 min
Cottura 20 min
Tempo totale 30 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 1 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- Salsa di soia 20 gr
- Spaghetti integrali 40 gr
- Germogli di fagiolo mungo 90 gr
- Filetti di tonno all'olio d'oliva 70 gr
Istruzioni
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Cottura accurata degli spaghetti
Procedere con la cottura degli spaghetti seguendo scrupolosamente le indicazioni riportate sulla confezione, assicurandosi di ottenere una consistenza al dente perfetta.
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Soffritto del tonno e germogli
Riscaldare una padella antiaderente e far soffriggere delicatamente il tonno insieme ai germogli, unendo progressivamente la salsa di soia; condirli a vostro gusto e far sobbollire il tutto dolcemente per cinque minuti.
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Amalgamare e servire gli spaghetti
Una volta cucinati gli spaghetti, aggiungerli alla padella e mescolare accuratamente per assicurarsi che tutti i sapori si amalgamino armoniosamente. Infine, spegnere il fuoco e prepararsi a servire il piatto.
Informazioni nutrizionali
| Energia | 311 Kcal |
|---|---|
| Carboidrati | 29.17 g |
| di cui zuccheri | 3.3 g |
| Proteine | 23.3 g |
| Grassi | 10.29 g |
| di cui saturi | 1.55 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Sodio | 1369 mg |