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Vellutata di Zucca

Vellutata di Zucca
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La vellutata di zucca è un piatto cremoso e avvolgente, perfetto per scaldare le serate autunnali. Preparata con pochi ingredienti genuini, esalta il sapore dolce e delicato della zucca, rendendola una scelta ideale per un comfort food sano e leggero.


Preparazione 45 min

Cottura 15 min

Tempo totale 60 min

Cucina Mediterranea

Porzioni 2 persone

Voto 4/5

Ingredienti

  • Zucca cotta 500 g
  • Sale 1 cucchiaino
  • Scalogno o cipollotti 5 piccolo (7,5 cm di lunghezza)
  • Zenzero 30 g

Istruzioni

  1. Preparare gli ingredienti principali

    Procedere attentamente con la preparazione degli ingredienti principali: cubettare la zucca dopo averla privata della buccia; inoltre, occuparsi dei cipollotti eliminando le foglie verdi fino ad ottenere rondelle perfette della parte bianca, che garantiranno un tocco di freschezza alla nostra vellutata.

  2. Cuocere zucca e zenzero in pentola

    Collocare i 500 grammi di zucca all’interno della pentola a pressione, insieme a uno zenzero fresco grattugiato e un bicchiere d’acqua. Aggiungere un pizzico di sale per esaltare i sapori, quindi sigillare la pentola e lasciar cuocere per dieci-quinci minuti, fino a ottenere una zucca tenera e insaporita alla perfezione.

  3. Frullare fino a raggiungere omogeneità

    Dopo aver liberato il vapore dalla pentola, trasferire il tutto e procedere a frullare il composto con un minipimer, in modo da ottenere una consistenza liscia e uniforme. Questo passaggio garantisce la creazione di una vellutata morbida e omogenea, che saprà riscaldare e deliziare.

  4. Incorporare cipollotti e servire

    vellutata

    Infine, incorporare i cipollotti freschi appena tagliati alla crema di zucca e zenzero. Versare la zuppa calda nelle ciotole e servire immediatamente, dando la possibilità ai vostri ospiti di gustare appieno la delicatezza di questo piatto arricchito dal contrasto di freschezza e calore.

Informazioni nutrizionali

Energia 131 Kcal
Carboidrati 23.44 g
di cui zuccheri 8.6 g
Proteine 3.2 g
Grassi 4.51 g
di cui saturi 1.084 g
Fibre 7.6 g
Sodio 1582 mg
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