Ricetta per la preparazione delle zucchine croccanti impanate di mais, un ottimo contorno dietetico con sole 105 Calorie, che si cucina velocemente. In mezz’ora avrete un contorno light e gustoso, che può essere gustato anche dai celiaci: ingredienti, dosi, procedimento con foto e video, calorie.
Preparazione 10 min
Cottura 30 min
Tempo totale 40 min
Cucina Mediterranea
Porzioni 4 persone
Voto 4/5
Ingredienti
- zucchine medie 6
- impanatura di mais q.b.
- sale e pepe q.b.
- olio extravergine d'oliva q.b.
Istruzioni
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Istruzioni
Procedimento per le zucchine al forno
Lavate le zucchine e tagliatele a fiammifero.
In un capiente recipiente adagiate l’impanatura di mais e tuffateci dentro le zucchine.
Fate aderire bene l’impanatura.
Adagiate le zucchine in una teglia da forno, irrorando con un filo d’olio extravergine d’oliva, salando e pepando.
Infornate in forno preriscaldato a 200° e lasciate cuocere le zucchine al forno per 30 min.
Servite ancora calde le croccanti e gustose zucchine, un ortaggio dalle tante proprietà.
Video ricetta delle zucchine croccanti al forno
Informazioni nutrizionali
| Energia | 105 Kcal |
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